Triggerpoint Therapie

triggerpoint therapieWat is een Triggerpoint?

Een triggerpoints kan worden gezien als een spierknoop; een bundeltje spiervezels dat zich niet ontspant, maar steeds strak aangespannen blijft. Dit zorgt weer voor een slechte doorbloeding waardoor afvalstoffen zich ophopen.

Ze kunnen ontstaan door verkeerde lichaamshouding, verkeerde voedingsgewoonte, overbelasting, stress of lichamelijk letsel door valpartijen of ongelukken e.d. Druk je op de spierknoop dan geeft dit pijn, deze pijn kan uitstralen naar een heel ander nabij gelegen gebied.

Triggerpoint Therapie

De therapie, waar in onze praktijk gebruik van wordt gemaakt, is Triggerpointmassage.
Deze massagesoort kan bestaan uit:

  • Deep Stroking Massage;
    Strijkingen met langzame bewegingen en een zeer stevige druk. Dit zal niet vervelend aanvoelen omdat de druk aangepast wordt en uw pijngrens nooit overschrijdt.
  • Triggerpoint Pressure Release;
    De strijkingen worden gecombineerd met statische druk op de triggerpoint. Dit gebeurt met de duim of soms met de elleboog en wordt voor enkele tientallen seconden toegediend.
  • Zelfbehandeling;
    Naast de massage ontvangt u instructies voor zelfmassage. Dit is altijd een onderdeel van de behandeling. Bij hardnekkige triggerpoints is het effectief om dagelijks zelfmassage toe te passen.
  • Aanvullende oefeningen en advies;
    Afhankelijk van uw klacht kan de behandeling aangevuld worden met rekoefeningen, krachtoefeningen en (voedings-) advies. Hierbij wordt ook zorgvuldig gekeken naar uw persoonlijke situatie. Onze behandeling zal altijd samen met u ingevuld worden, afgestemd op uw herstel.

Wat is het effect?

Triggerpoint therapie is er op gebaseerd dat de knopen, die soms heel ergens anders pijn kunnen veroorzaken, weggenomen worden. Triggerpoints worden tot ontspanning gebracht waardoor er weer ruimte ontstaat in de strakgespannen spierdeeltjes. Door een verbeterde doorbloeding zal de pijnklacht verdwijnen. Deze therapie vorm kan in acute gevallen meteen resultaat hebben, in chronische situaties zijn meerdere behandelingen nodig.

Wie heeft er baat bij?

Triggerpoints spelen vaak een rol bij vele alledaagse pijnklachten. De meest voorkomende voorbeelden uit praktijk zijn; Hoofdpijn, whiplash, migraine, sportblessures, schouderklachten, kuitkramp. Maar ook bij lichamelijke klachten bij stress, een angststoornis, depressie of burn-out.